No hace falta convertirse en atleta ni transformar de golpe la alimentación. La evidencia médica muestra que sumar pasos cada día, evitar horas sentado, dormir regularmente, reducir el estrés y abandonar el cigarrillo son decisiones sencillas que, sostenidas en el tiempo, ayudan a proteger el corazón.
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MOVERSE MÁS, DORMIR MEJOR Y COMER SANO: ¿CUÁLES SON LAS PEQUEÑAS DECISIONES QUE PROTEGEN NUESTRO CORAZÓN?
Moverse más, dormir mejor y comer sano: ¿cuáles son las pequeñas decisiones que protegen nuestro corazón?